Dialah HbA1c, Cara 'Baru' Mendiagnosa Diabetes. Simak!

Dibetes militus (DM) masih saja menjadi satu dari sekian banyak penyakit kronis yang berbahaya. 1 dari sekian banyak penyebab kematian di dunia. Karena nya perlu penanganan yang memadai di mulai dari diagnosa DM yang tepat. Selama ini kita mengenal dua jenis alat diagnosa apakah seseorang terkena diabetes atau tidak. Pertama adalah tes gula darah 2 jam setelah makan dan gula darah puasa. Namun adakalanya dokter mewajibkan kita untuk memeriksakan juga HbA1c.  Agak terdengar asing, sih.... Mungkin Karena selama ini kita sudah terlanjur dua jenis alat diagnosa umum bagi pasien seperti penjelasan di atas. 

Jika kita tahu mungkin kita tidak akan terkejut. Karena ternyata pemeriksaan HbA1c ini memang sudah sering di gunakan para dokter utuk menegakkan diagnosa terhadap diabetes. Hanya saja mungkin karena terbatasnya sosialisasi sehingga masih terdengar aneh. Secara kebetulan, nama pemeriksaan itu terbilang agak sulit di ucapkan sehingga pemeriksaan ini menjadi makin tidak familier.  Agar lebih baik pemahamnnya, mari kita simak dulu apa pengertian dari HbS1c itu? Yuk...

Apakah HbA1c itu ? 

HbA1c atau bisa disebut juga hemoglobin terglikasi adalah zat yang terbentuk dari reaksi antara glukosa dengan hemoglobin (Hb). Hemoglobin sendiri adalah bagian dari sel darah merah. Jumlah HbA1c yang terbentuk, tergantung kadar glukosa. HbA1c yang terbentuk akan tersimpan dan tetap bertahan di dalam sel darah merah selama ± 3 bulan. 

Kenapa Harus HbA1c? Apa perbedaan dengan pemeriksaan lainnya?

Walau sama-sama di lakukan di laboratorium dengan memeriksa sampel darah. Namun pemeriksaan ini berbeda dengan pemeriksaan pasien sejenis. Sudah saya jelaskan di atas, bahwa komponen ini akan bertahan dalam darah sesuai masa hidup sel darah merah yaitu 120 hari. Karena kadar glukosa dari komponen ini bertahan lama, maka kita bisa menggambarkan rata-rata kadar glukosa darah selama 2-3 bulan. Karena itu diagnosa diabetes tidak akan bisa di bohongi jika sudah melihat pemeriksaan HbA1c ini karena kadar glukosa bisa di deteksi lebih lama.

Lalu apa perbedaanya dengan pemeriksaan diabetes militus yang sudah umum. Perbedaan nya adalah pada waktu. Pada saat kita periksa gula darah 2 jam PP dan gula darah puasa, kita hanya akan bisa melihat hasil gula darah pada saat itu saja. Sedangkan jika kita melihat dengan pemeriksaan HbA1c, dokter akan bisa melihat rata-rata gula darah dalam rentang waktu yang lebih lama yaitu 2-3 bukan. Disamping itu pemeriksaan ini juga tidak terpengaruh dengan kondisi asupan makanan, stress, olahraga ataupun obat yang dikonsumsi oleh pasien yang  sangat berpengaruh pada pemeriksaan lain.

Nilai pemeriksaan HbA1c bisa kita lhat dalam tabel di bawah ini.

Baik : Kadar HbA1c <6,5 % di dapatkan pada orang normal

Sedang : Kadar HbA1c 6,5 % - 8 % di dapatkan pada orang pre diabet

Buruk : Kadar HbA1c >8 % di dapatkan pada pasien diabetes

Kelemahan pemeriksaan ini adalah angka yang keluar masih bergantung pada usia, jenis kelamin dan suku tertentu. Hanya saja pengaruhnya tidak terlalu signifikan.

Manfaat pemeriksaan HbA1c 

Selain menunjukkan atau menegakkan diagnosa tepat terhadap penderita diabetes, pemeriksaan ini juga sangat berguna untuk menentukan terapi yang diberikan dokter terhadap para diabetesi, di mana jika semenjak awal dideteksi, semakin awal untuk mengontrol gula darah dengan tepat. Selain itu, dari pemeriksaan ini, dokter bisa meng evaluasi progrees atau perkembangan terapi diabetes yang sudah di berikan.

Oke, kini kita sudah tahu sedikit banyak tentang pemeriksaan penunjang untuk menegakkan diagnosa diabetes. Semoga semakin menambah wawasan kita terutama para pasien untuk penanganan diabetes yang lebih efektif.

Selamat sehat...

0 comments

Hanya Butuh 7 Hari Menghilangkan Kecanduan Kopi. Cobalah dan Anda Akan Terkejut!

Sebenarnya tak ada salahnya minum kopi, bahkan baik jika di minum secara benar dan tepat. Seperti artikel saya terdahulu  Apakah kopi menyebabkan hipertensi?   tidak akan membuat anda terkena hipertensi seperti kata orang. Sebaliknya, minum kopi justru akan membuat anda sehat. Konon, kandungan anti oksidan dalam kopi sangat melimpah sehingga sangat baik bagi tubuh. Efek minum kopi bagi kecemerlangan otak juga hebat. Ini membuat anda tetap terjaga dan fokus dalam beberapa waktu. 

Hanya saja sesuatu makanan/minuman baik tapi dikonsumsi berlebihan akan berakibat buruk,  tetap menjadi prinsip yang kuat di dunia ini. Jika anda terus menerus dan berlebihan meminum kopi akan muncul rasa tidak enak jika suatu saat tidak minum kopi. Anda akan merasa kurang fokus terhadap segala sesuatu bahkan lebih parah dibandingkan saat anda tidak meminum kopi. Tubuh akan lemas, kurang bersemangat bahkan pusing menjadi tanda awal anda mulai kecanduan kopi. Ini tentu tidak baik. Bagaimana jika anda di hadapkan pada moment sangat penting sedang dan anda tidak ada akses untuk minum kopi? pasti runyam kan?

Belum lagi beberapa efek negatif  kopi bisa jadi anda rasakan. Anda perlu tahu, kopi akan menghambat asupan kalsium di usus, daya serap tulang untuk menyerap zat yang di butuhkan untuk kepadatan tulang itu berkurang. Sehingga rawan terhadap osteoporosis maupun patah tulang akibat rapuh tulang. Ini tentu semakin berbahaya jika pecandu kopi adalah seorang wanita, di mana tulang mereka sangat rapuh akibat pengaruh hormonal. Dilain hal, jika kopi dikonsumsi secara terus-menerus dan berlebihan, hal ini bisa memperberat kerja kelenjar adrenalin dalam tubuh, meningkatkan kadar asam dan memicu penyakit asam lambung, menyebabkan gangguan tidur yang berujung insomnia dan berbagai masalah lain.

Mereka yang telah jatuh cinta pada kopi mungkin akan jatuh pada situasi kecanduan, rasanya akan cukup sulit untuk menghentikan kebiasaan minum kopi berlebih. Karena itu anda mungkin perlu meredam kebiasaan ini. Mengendalikannya sehingga tidak menjadi kecanduan. Namun jika anda memang sudah kecanduan, tenang ada solusi jitu untuk mengatasi itu. Bahkan hanya butuh 7 hari saja untuk mewujudkan semuanya? Ya benar 7 hari saja. Coba dan anda akan terbelalak! Asal anda mau menerapkan aturan-aturan main seperti di bawah ini.  : 

·    Hari Pertama
Pada hari pertama, anda boleh konsumsi kopi seperti biasa. Hanya saja, takaran yang anda gunakan harus dikurangi. Hal ini untuk menghindari kekagetan tubuh atas kekurangan tubuh terhadap kafein yang biasanya tersedia cukup melimpah pada darah anda. Dalam masa ini anda sama sekali tidak boleh  mengkonsumsi minuman atau makanan yang mengandung soda. Ingat tidak ada soda dalam menu hari ini!

·    Hari Kedua Sampai Hari Keempat
Pada rentang hari kedua hingga hari keempat, ubah komposisi kopi yang biasa anda seduh, anda hanya perlu  mencampur kopi biasa dengan kopi decaf, kopi tanpa kafein yang bisa dengan mudah anda dapatkan di supermarket. Campuran seduhan kopi anda adalah 50:50. 50% kopi murni, 50% lagi untuk kopi decaf. Jika tidak kuat dengan perbandingan 50:50, sebagai langkah awal, anda bisa mengkonsumsi kopi dan decaf dengan perbandingan 75:25. 75 persen kopi murni dan 25 persen kopi decaf. Gampang kan! 

·    Hari Kelima Dan Keenam
Untuk rentang waktu ini anda kembali harus memainkan komposisi kopi.  Komposisi kopi yang awalnya 50:50 di ubah menjadi 25:75,  kurangi jumlah kopi murni yang harus anda konsumsi. Jadi campurkan 25 persen kopi murni dan 75 persen kopi decaf tanpa kafein. Intinya merubah kebiasaan sedikit demi sedikit. Oh ya, masih ingat kan tentang aturan makanan minuman bersoda?! Saat melakukan program ini, anda harus tetap konsisten untuk tidak konsumsi segala makanan atau minuman yang mengandung soda. 

·    Hari Ketujuh
Pada hari ketujuh, no more coffe! Tidak ada lagi kopi. Hanya saja anda coba untuk menggantinya dengan minuman lain yang masih bercafein namun tak terlalu banyak. cobalah untuk tidak minum kopi dan mencoba minuman lain yaitu teh. Kita mesti paham bahwa teh memiliki nutrisi lebih baik jika dibandingkan dengan kopi. Itu artinya lebih baik efeknya, lebih-lebih tidak mengakibatkan kecanduan. 

Segala perubahan tetap saja membutuhkan konsistensi dan waktu. Lakukan cara di atas bahkan setelah 7 hari lewat. Cobalah beberapa bulan tanpa sedikitpun menyentuh kopi. Sampai anda benar-benar baik tanpa kopi. Agar cara ini berhasil dan anda pun bisa terbebas dari kecanduan kopi. Usahakan untuk menghilangkan pemikiran bahwa hidup tanpa kopi akan membuat lemas, tidak fokus, dan mudah mengantuk sambil terus melanjutkan konsumsi teh sebagai ganti kopi. Anda bisa menambahkan jeruk lemon, madu, jahe atau susu agar teh terasa lebih segar dan bersahabat dengan lidah anda. 

Bagaimana?? Tertarik menerapkannya?? Terapkan, dan bilang cara ini ke teman-teman anda yang sulit melepaskan kebiasaan minum kopi berlebih. Sebar, sebar!!

Selamat sehat....

0 comments

Ajaib!! Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Anda Berhenti Merokok

Perubahan yang ajaib, itulah kira-kira kalimat yang pas saat seseorang memutuskan berhenti merokok. Perubahan itu terjadi pada organ-organ dalam tubuh perokok yang selama ini merasakan efek samping dari kegiatan merokok. Sistem metabolisme dalam tubuh pun bisa diperbaiki setelah seseorang berhenti total memasukkan nikotin dari dalam tubuh.

Meskipun awalnya sangat sulit, tapi sebagian orang berhasil melawan keinginan untuk terus merokok. Hal ini mestinya bisa menjadi pemicu seseorang untuk berhenti dari kegiatan merokoknya. Orang yang sudah kecanduan merokok, akan sangat sulit berhenti. Saat ia melawan  yaitu dengan berhenti merokok, ia akan mengalami sakit kepala, mual, nyeri dada, berkeringat dan tekanan darah naik dan lain sebagainya.

Namun setelah ia berhasil melawan artinya memang ia berhenti total merokok, ia akan mendapatkan hadiah berupa perbaikan kualitas kesehatan dari dalam tubuhnya. Perbaikan kesehatan itu bisa di jelaskan secara bertahap sebagai berikut.

1. Setelah 30 Menit

Hanya butuh waktu selama setengah jam untuk membuat tekanan darah menjadi normal setelah sebelumnya meninggi. Ini mirip saat kita minum kopi. Tekanan darah akan naik setelahnya, lalu berangsur turun setelah berhenti.

2. Setelah 9 Jam

Racun pembakaran berupa karbon monoksida akan membuat kadar oksigen dalam darah turun. Ini sangat bahaya karena seluruh sel dalam tubuh nyatanya membutuhkan pasoka oksigen yang cukup. Keadaan ini akan berlangsung selam sembilan jam. Saat berhenti merokok, tubuh mengalami penurunan karbon monoksida, yang berakibat tubuh akan mengalami peningkatan oksigen. Setelah itu kadar oksigen tubuh akan kembali normal.

3. Setelah 2 Hari

Resiko serangan jantung menurun dalam waktu 48 jam paska merokok. Tingkat nikotin juga akan berkurang dalam darah. Maka yang meracuni tubuh hanyaah nikotin yang sudah di tumpuk sebelumnya. Dengan progam  detoksifikasi nikotin, kadar nikotin akan semakin turun dan resiko serangan jantung juga akan semakin turun.

4. Setelah 3 Hari

kerja dari Paru-paru dan saluran pernapasan bagian atas  akan mulai ringan. Sel-sel dalam tubuh juga mulai dapat menikmati lebih banyak udara. Karena berhenti merokok dapat membantu mendistribusikan lebih banyak oksigen ke dalam tubuh. Ini akan membuat seluruh organ dan sel dalam tubuh akan bekerja secara normal dan maksimal.

5. Setelah 2 Minggu

Sistem sirkulasi darah akan meningkat setelah dua minggu. Hal ini akan terus berlanjut dan semakin sempurna hanya dalam kurun waktu 10 minggu saja. Jantung akan memompa lebih banyak darah ke organ tubuh lainnya. Pada fase ini perlawanan tubuh karena tidak mendapatkan nikotin akan mulai turun. Stres tubuh akibat radikal bebas akan turun. Dan mantan perokok akan semakin terasa bugar.

6. Setelah 8-9 Bulan

Kapasitas paru-paru menjadi meningkat, sehingga dapat menyerap udara lebih 15 persen lebih banyak. Masalah paru-paru seperti sesak napas dan batuk akan sembuh pada rentang waktu ini.

7. Setelah Setahun

Resiko serangan jantung dan stroke akan berkurang menjadi setengahnya. Karena Fleksibilitas pembuluh darah yang dulu kaku karena rokok akan mulai berjalan normal sehingga perderan darah juga semakin lancar termasuk pembuluh darah jantung.

8. Setelah 5 Tahun

Kesehatan hati akan membaik seperti orang-orang yang tidak pernah merokok, kerja hati pun sudah semakin ringan karena tidak ada lagi racun yang masuk ke dalam tubuh. Setelah masa ini, kemungkinan terkena serangan jantung semakin mengecil secara drastis.

9. Setelah 10 Tahun

Risiko penyakit yang paling di takuti yaitu kanker paru-paru akan berkurang setelah berhenti merokok selama rentag masa ini. 

Itulah beberapa keadaan yang akan terjadi pada tubuh kita saat kita memutuskan untuk berhenti merokok. Semoga saja bisa memotivasi kita agar bisa menghentikan kebiasaan buruk ini.

Selamat sehat....

0 comments

6 Kebiasaan di kantor yang bisa membahayakan kesehatan anda

Anda mungkin sudah sangat terbiasa bekerja di kantor dengan jam kerja yang panjang. Anda bisa menghabiskan 8 jam sehari untuk bekerja. Itupun kadang ditambah jam lembur di akhir pekan. bahkan mungkin pekerjaan akan terbawa sampai di rumah. Mulanya mungkin akan baik-baik saja, karena anda tak merasakan apa-apa, terutama tak ada keluhan kesehatan apapun yang anda rasakan. Anda terus enjoy dan makin tenggelam dalam pekerjaan yang anda lakukan rutin setiap hari. Lain perasaan anda lain tubuh anda. Sebenarnya kalau bisa berbicara tubuh anda pasti sudah menjerit sejadi-jadinya. Akibat kebiasaan anda di kantor yang anda lakukan setiap hari. Karena ternyata ada beberapa kebiasaan yang kita lakukan di kantor bisa membahayakan diri kita sendiri utamanya dalam hal kesehatan. Seperti yang di lansir dalam businessinsider.com. ternyata ada beberapa kebiasaan di kantor yang jika rutin di kerjakan bisa membahayakan bagi tubuh kita. Apa saja itu?

1. Duduk Sepanjang Hari

Duduk adalah hal utama yang kita lakukan saat kita bekerja kantoran. Hampir sebagian besar waktu kita bekerja di lakukan dengan duduk. Tidak salah jika kita mungkin akan terkena gangguan kesehatan akibat terlalu lama duduk. Jika anda menghabiskan waktu Anda sepanjang hari dengan duduk, risiko Anda terkena sejumlah penyakit seperti diabetes, sakit jantung, dan gangguan tulang, akan semakin besar. Duduk dalam waktu yang sangat lama itu berbahaya bagi tubuh Anda karena tubuh jadi pasif, kurang gerak dan ‘menganggur’. Rasa nyeri di bagian tubuh tertentu seperti pinggang, panggul dan tulang belakang adalah akibat yang paling kecil dari duduk sepanjang hari. Terus apa yang bisa kita lakukan untuk menghindari itu? Anda bisa sesekali menggerakkan badan anda, tangan, maupun kaki. Ambil waktu jeda di sela-sela duduk anda, coba berdirilah dan mulai menggerak-gerakkan anggota badan anda yang pasif waktu duduk.

2. Ada di ruangan dengan kualitas udara buruk

Fenomena ini biasa disebut "Sick Building Syndrome", di mana udara di dalam gedung bisa 100 kali lebih kotor daripada udara di luar gedung. Mengerikan sekali bukan? Ini bisa timbul karena banyak faktor. Ventilasi gedung yang kurang seringkali menyebabkan ini. Perawatan ruangan yang tidak dilakukan secara konsisten memperparah kualitas udara di dalam ruangan. banyak polusi yang ditimbulkan oleh pendingin ruangan, partikel beracun, dan bakteri berbahaya saat di dalam ruangan. Alhasil, bisa-bisa kita sering minta ijin tidak masuk kerja karena sakit akibat ruangan dalam kantor yang kebersihannya tak kondusif. Perawatan ruangan yang di lakukan secara terus menerus mutlak di perlukan untuk menghindari sakit akibat kualitas udara kantor yang buruk.

3. Bekerja Lebih dari 10 Jam Per Hari

Penelitian ini banyak dilakukan di Eropa, para ilmuwan itu menyimpulkan bahwa orang-orang yang bekerja 10 jam atau lebih per hari memiliki risiko 60 persen lebih besar terkena gangguan kardiovaskular. Gangguan kardivaskuler yang dimaksud ini adalah serangan jantung, darah tinggi dan angina/nyeri dada. Tak di pungkiri, selai untuk bekerja tubuh kita ini juga perlu istirahat. Terutama organ jantung dan sistem pembuluh darah. Mesin pabrik yang dibiarkan setiap hari bekerja tanpa istirahat bisa rusak, demikian juga organ manusia. Mulailah menyayangi tubuh anda. Jangan berlebihan dalam bekerja. Ambil istirahat penuh di akhir pekan. 

4. Mengetik Terlalu Lama

Pekerjaan anda selalu berhubungan dengan urusan mengetik? Kalau iya, anda harus mulai waspada gangguan kesehatan yang akan terjadi. Karena ada gangguan tubuh yang bernama Carpal Tunnel Syndrome (CTS). CTS adalah keadaan tangan dan lengan yang makin lama semakin sakit karena syaraf yang terjepit di pergelangan tangan. Situasi ini bisa disebabkan oleh terlalu lama tangan digunakan untuk mengetik sesuatu di tuts komputer. Bayangkan jika jam kerja anda yang 8 jam perhari itu digunakan untuk mengetik terus menerus. Bagaimana sangat menderitanya jari-jari dan pergelangan tangan anda. Syndrome ini mungkin termasuk salah satu syndrome yang disebabkan oleh penggunaan teknologi yang pernah di bahas di web ini sebelumnya ( lihat “penyakit yang disebakan oleh teknologi ). Untuk memperkecil risiko terkena CTS, Anda harus selalu menjaga proporsi  kerja mengetik komputer anda. Selingi dengan kegiatan yang lain atau juga bisa istirahat sejenak sekadar merenggangkan otot-otot lengan anda. Anda juga bisa memperhatikan meja dan kursi anda agar sesuai dengan bentuk postur anda sehingga nampak ergonomis.

5. Rasa bosan saat di kantor

sebuah penelitian dari University College London, orang-orang yang sering mengeluh bosan memiliki kecenderungan meninggal di usia muda. Bahkan rasa jemu yang sudah memuncak bisa meningkatkan risiko Anda terkena stroke atau sakit jantung. Wah, sampai segitunya ya.... Tapi tak bisa dipungkiri, kondisi hati seseorang akan sangat mempengaruhi kondisi fisiknya. Stres tidak berarti berasal dari sesuatu masalah, karena tidak mempunyai masalah itu kadang justru menjadi masalah. Demikian juga kondisi menjemukan di ruang kerja. Kerja keseharian yang “begitu-begitu saja” memaksa kita mengulang dan mengulang hal yang sama setiap hari. Ini kadang menimbulkan rasa jemu dan bosan. Jika rasa bosan itu datang, cobalah untuk mengubah letak meja dan kursi  ruang kerja Anda. Meletakkan foto dan beberapa pernik yang mengingatkan keluarga anda dirumah pasti akan lebih menyenangkan. Sesekali menantang diri anda meminta pekerjaan yang lebih menantang gpada bos anda mungkin bisa menjadi solusi bagi rasa bosan anda bekerja melakukan hal yang sama setiap hari. 

6.  Tidak memanfaatkan jam istirahat sebaik mungkin

Karena tenggelam dalam pekerjaan memaksa seseorang tidak memanfaatkan waktu istirahatnya untuk benar-benar istirahat. Kadang karena dikejar target, akhirnya kita sama sekali tidak mengindahkan waktu istirahat barang semenit pun. Apalagi mungkin pekerjaan yang hampir selesai menjadi alibi seseorang untuk terus bekerja sampai selesai padahal waktu istirahat sudah berbunyi. Sering terjadi memaksakan diri seperti di atas justru barakhir dengan terbengkalainya pekerjaan kita akibat kita jatuh sakit. Istirahat adalah hal yang mutlak di perlukan oleh tubuh untuk me recovery diri. Gunakan waktu istirahat sebaik mungkin, bisa dengan tidur sebentar, bisa dengan bercanda dengan teman sejawat sambil menikmati secangkir kopi atau beberapa kegiatan lain yang membuat tubuh anda rileks.

Kita wajib bekerja untuk memenuhi kebutuhan kita sehari-hari. Namun kita juga perlu mengerti rambu-rambunya sehingga tidak malah terkena efek samping atau resiko yang di timbulkan oleh kebiasaan kebiasaan buruk selama kita bekerja. Tetap produktif dan sehat ya.....

Selamat sehat.....

0 comments

Gula Darah Turun Dengan Daun Belimbing Wuluh

Mulanya saya mendengar blimbing wuluh hanyalah tanaman super masam yang cocok untuk bumbu masakan saja. Tidak menyangka sama sekali bahwa tumbuhan yang buahnya menggerombol ini ternyata mampu hancurkan diabetes militus. Penyakit metabolik akibat kelaianan pada pankreas. Khasiat blimbing wuluh itu tepat ada pada daunnya, bagian tumbuhan yang biasanya hanya akan membuat jengkel ibu-ibu rumah tangga saat rontok mengotori halaman rumah.

Yah, daun belimbing wuluh inilah yang di gunakan untuk menurunkan kadar gula dalam darah seseorang. Pilihan yang tepat kiranya melihat begitu mudah dan murahnya mendapatkan bahan herbal ini. Sebuah pilihan yang lebih baik mungkin jika dibandingkan dengan pengobatan secara medis yang sangat mengandalkan obat yang di minum seumur hidup. Jika anda serius dengan terapi ini, mungkin anda juga harus berfikir untuk menanamnya juga. 

Menuru sebuah riset, daun belimbng wuluh mampu menurunkan gula darah sampai lima puluh persen. 

Bagaimana cara menggunakan

Seperti yang sudah di tekuni oleh Ahid iwanudin seorang penderita diabetes militus yang pernah mengalami kadar gula sampai 425 mg yang kisahnya di muat di majalah trubus. Awalnya ia ragu untuk menerapkan herbal ini. Namun karena mungkin ia takut dengan efek candu dalam konsumsi obat diabetes dari dokter, ia memilih membuat obat tradisional sendiri untuk mengendalikan kadar gula darahnya. 

Setelah sebulan mengkonsumsi, kadar gulanya yang mulanya sangat tinggi berangsur turun bahkan bisa sampai 175 mg, kabar gembiranya luka yang sulit ia sembuhkan juga ikut mengering dan beransur sembuh. Bonusnya asam urat dan kolesterol yang pernah tinggi, ikut-ikutan turun. Bahkan manfaatnya juga akan dirasakan pada para penderita asma dan batuk kronik

Cara membuat ramuan daun belimbing wuluh

Caranya ambil daun belimbing wuluh segar sebanyak 25 mg. Seduhlah dengan memcampurkan air panas sebanyak 250 ml (kurang lebih 1 gelas minum kecil). Lalu diamkanlah beberapa saat, baru di minum. Frekuensi pembuatan diminum 2 kali sehari pagi dan sore hari.

Adapun untuk terapi asma dan batuk, memetik daun belimbing wuluh ke 3 sampai ke 7 sebanyak dua tangkai di tambah bunag belimbing wuluh dengan perbandingan seimbang. Campuran tersebut kemudian direbus dengan campuran 3 gelas air hingga mendidih dan tersisa 2 gelas. Racikan herbal tersebut bisa di minum 2 kali sehari.

Selamat sehat....

0 comments

Apa itu Arti SGOT SGPT?

Mata kita seketika akan terbelalak saat melihat angka yang tidak normal di dalam lembar hasil tes darah yang baru lakukan. Terutama saat melihat item faal hati atau fungsi hati, terlihat nilai SGOT-SGPT yang ada diatas nilai normal. Dengan gusar, kita mulai bertanya-tanya apa sih sebenarnya SGOT-SGPT itu? Seburuk apakah yang akan terjadi, jika nilainya tidak sesuai dengan harapan?

Tenang dulu, ya...Meski tidak bisa di anggap remeh, nilai SGOT-SGPT itu tidak serta merta menggambarkan seseorang itu mengalami sakit. Terutama di organ hatinya. Penggunaan obat-obat tertentu terbukti bisa meningkatkan kadar enzim ini dalam darah. Kadang orang yang kelelahan saja bisa menunjukkan hasil SGOT-SGPT yang tinggi. Bahkan orang yang baru kerokan di punggung juga bisa mengalami hasil yang sama. He-he, unik dan aneh kan?

Hmm...jadi apa sebenarnya SGOT-SGPT itu?

Fungsi Hati

Sebelum menjelaskan SGOT-SGPT, kita bahas dulu, yuk, organ pabrik dari di enzim ini. Organ itu adalah hati, atau keren disebut juga liver. Hati merupakan organ padat terbesar yang letaknya di rongga perut bagian kanan atas (Jadi bukan paru-paru, ya... Walau nampaknya memang terlihat lebih besar dari hati).  Besar ukurannya, besar pula fungsinya bagi tubuh, Organ ini mempunyai peran yang teramat penting. Ia merupakan regulator hampir semua metabolisme yang terjadi di tubuh, seperti metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Ia juga tempat sintesa (pengeluaran) dari berbagai bagian dari  protein, pembekuan darah, urea dan zat-zat lain yang sangat vital bagi tubuh. Bahkan produksi mayoritas kolesterol pun ada di dalam hati. Selain itu, hati juga merupakan tempat pembentukan dan penyaluran asam empedu dan penghancuran hormon-hormon steroid seperti estrogen. Yang paling penting dari semua, organ ini adalah ia adalah biang detoks, atau penyaring dan pengeluaran racun yang masuk ke dalam tubuh.  

Arti SGOT-SGPT

Selain fungsi bajibun di atas, hati juga mengeluarkan beberapa enzim, dua diantaranya adalah SGOT-SGPT ke dalam darah. Pengeluaran ini sering berbanding lurus dengan fungsi hati seseorang. Itulah kini dokter sering menganjurkan pemeriksaan SGOT-SGPT untuk menilai fungsi hati seseorang. Lalu apa sebenarnya SGOT SGPT itu? Baik mari kita simak bersama-sama.

SGOT (serum glutamic oxaloacetic transaminase)

Sesungguhnya SGOT adalah enzim yang lebih sensitive untuk mendeteksi kerusakan otot dan otot jantung daripada kerusakan hati. Sebab utamanya adalah SGOT juga di produksi di otot dan otot jantung. SGOT (Serum Glutamic Oxaloacetic Transaminase), seperti halnya SGPT, SGOT merupakan enzim hati yang terdapat di dalam sel parenkim hati. SGOT akan meningkat kadarnya di dalam darah jika terdapat kerusakan sel hati.  Kembali ke sebelumnya bahwa produksi SGOT bukan hanya ada pada hati, karena itu peningkatan SGOT tidak selalu menunjukkan adanya kelainan di sel hati.

SGPT (Serum Glutamic Pyruvate Transaminase)

merupakan  suatu enzim yang terdapat di dalam sel hati. Karena itu, SGPT lah yang lebih menggambarkan fungsi hati seseorang. Ketika sel hati mengalami kerusakan akibat sesuatu baik itu gangguan virus atau gangguan lainnya, akan terjadi pengeluaran enzim SGPT dari dalam sel hati ke darah. Hal ini akan diketahui melalui pemeriksaan darah di laboratorium. Itu kenapa dokter selalu menganjurkan periksa SGPT untuk mengetahui kondisi fungsi hati seseorang.

 Nilai normal SGOT adalah 3-45 u/L, sedangkan nilai normal SGPT adalah 0-35 u/L (terdapat sedikit variasi dari nilai normal dan sangat tergantung dari laboratorium tempat pemeriksaan).

Akurasi pemeriksaan SGOT-SGPT

Pemeriksaan SGOT dan SGPT sering dilakukan untuk mendeteksi adanya gangguan fungsi hati akibat dari infeksi atau peradangan hati. Hanya saja  pemeriksaan SGOT dan SGPT tidak dapat mewakili  fungsi hati yang sebenarnya. Banyak pasien yang telah sembuh dari penyakit hatinya (sederhananya hepatitis) tetapi menunjukkan nilai SGOT dan SGPT yang masih tinggi di dalam darahnya. Sebaliknya orang yang terlihat mempunyai nilai tes yang normal bisa saja ia sebenarnya mengalami gangguan fungsi hati. Beberapa kasus menunjukkan, bahwa orang yang mengalami hepatitis kronis atau sudah menahun, bahkan mempunyai nilai SGOT-SGPT yang normal.
Bingung?

Jelas, namun jika kita sadar bahwa untuk menentukan fungsi hati seseorang memerlukan pemeriksaan yang lebih kompleks mungkin kita tidak akan bingung. Karena sebenarnya banyak pemeriksaan lain yang juga turut menentukan apakah seseorang sedang mengalami sakit hati atau tidak. Ada pemeriksaan Billirubin, direct maupun inderrect, albumin, globulin, jika di curigai ada peradangan karena serangn virus hepatitis pasien harus diperiksa HBsAg, HBeAg/anti HBe , Anti HCV, HCV-RNA, dan istilah istilah ilmiah lain yang bikin orang awam seperti kita makin pusing. He he

Intinya untuk menntukan sesorang sehat atau tidak fungsi hatinya, banyak komponen yang harus diperiksa. Bukan saja hanya sebatas SGOT-SGPT. Diperlukan juga pemeriksaan dokter dari beberapa gejala yang mungkin muncul pada pasien. Bahkan jika mungkin ditunjang dengan pemeriksaan USG maupun CT Scan liver.  Dua enzim ini hanya sebagi pintu gerbang menuju pemeriksaan lanjutan yang lebih detail. 

Penyakit-penyakit yang di kaitkan dengan ketidak normalan SGOT-SGPT

Sekali lagi bukan hanya SGOT-SGPT ini yang akan menentukan seseorang sedang mengalami gangguan fungsi hati. Namun angka SGOT SGPT ini cukup menjadi alasan seseorang atau dokter harus mulai waspada dengan kondisi hatinya. Dan inilah penyakit atau gangguan kesehatan yang mungkin menjadi sebab kenaikan kadar SGOT-SGPT seseorang :

1.    Hepatitis
Orang yang terserang hepatiis baik itu jenis A, B, Ataupun C akan mengalami peradangan di dalam organ hatinya. Sel-sel dalam hatinya bisa saja mengalami kematian. Hal ini lah yang mengakibatkan terjadinya kenaikan SGOT-SGPT,  Pada serangan hepatitis akut atau penderita baru, kenaikannya bisa mencapai 5-10 kali nilai normal. Hal ini akan di barengi dengan peningkatan angka billirubin, penurunan albumin dan bebrapa parameter kerusakan hati yang lain. Pada kasus kronis atau menahun, nilai SGOT-SGPT bisa saja normal.

2.    Fatty liver ( perlemakan hati )
Tes fungsi hati pada perlemakan hati Biasanya  SGOT dan SGPT meningkat sekitar 2 sampai 3 kali nilai normal sedang Albumin/globulin dan Bilirubin biasanya masih normal. Kadar enzim yang di produksi hati lainnya seperti triglyserida dan LDL (kolesterol) juga terlihat meninggi. Kelainan ini sering terjadi pada orang dengan usia muda/pertengahan berbadan gemuk. Biasanya penderita mengalami  perasaan tak nyaman pada perut bagian kanan atas atau bisa saja tidak menimbulkan keluhan sama sekali.

3.    Sumbatan empedu
Tes fungsi hati pada sumbatan saluran empedu akan mendapati Peningkatan SGOT dan SGPT biasanya tidak terlalu tinggi, sekitar kurang dari 4 kali nilai normal. Yah, tak bisa dipungkiri bahwa empedu merupakan organ diluar hati yang juga berpengaruh bagi hati, jika empedu terganggu otomatis kerja fungsi hati pun begitu. Kadar Bilirubin akan tinggi sekali, utamanya jika sumbatan pada empedu sudah cukup lama. Ini mengakibatkan pasien mengalami kulit dan mata kekuningan atau ikterus.

4.    Penyakit non liver
Bebapa penyakit yang tidak ada hubungannya dengan organ hati pun bisa mengakibatkan kadar SGOT-SGPT meninggi. Ini sekali lagi bisa di fahami karena enzim ini bukan hanya di produksi di dalam hati. Penyakit seperti penyakit thyroid/kelenjar gondok, Penyakit auto immune (AIH), Wilson disease, Celiac disease, Muscle disorders. Bahkan penyakit seperti tipus dan DHF (demam berdarah) pun juga bisa mengakibatkan kadar SGOT-SGPT seseorang menjadi tinggi.

Cara menurunkan kadar SGOT-SGPT

Karena duo SGOT-SGPT adalah enzim, untuk menurunkan tentu saja harus di cari dulu penyebabnya. Jika memang kenaikan disebabkan oleh penyakit di organ liver, tentu harus di sembuhkan dulu penyakitnya. Jika terjadi sumbatan di empedu, tentu harus di bereskan dulu sumbatannya. 

Jika terindikasi seseorang kurang istirahat, tubuh  harus di istirahatkan. Jika karena obat tertentu, konsumsi obat tersebut harus di hentikan lebih dulu. 

Beberapa jenis jamu tradisional maupun obat herbal terbukti mampu menurunkan kadar dua enzim ini. Tapi penggunaannya harus hati-hati, karena kondisi ini akan malah mejadikan kamuflase kondisi yang justru menyulitkan terapi. Artinya dengan konsumsi jamu hanya akan menurunkan SGOT-SGPT saja tanpa membuat sembuh penyakit penyebab kadar SGOT-SGPT seseorang meningkat.

Demikian uraian singkat mengenai kadar SGOT-SGPT, Pendek  kata jika anda mendapati SGOT-SGPT anda naik sedikit jangan dulu cemas, Lain halnya jika anda melihat kenaikannya lebih dari 1 kali nilai normal, anda harus mulai menyalakan alarm bahaya dan segera pergi ke dokter.
Selamat sehat......

24 comments

Ini yang terjadi pada otak saat anda melihat pernografi

Internet sehat pernah di canangkan oleh salah satu pejabat di negeri ini. Program ini bertujuan memberantas ( membatasi ) situs-situs porno yang bebas bergentayangan pada saat itu. Bukan satu atau dua situs saja yang telah berhasil di blokir, dalam laporan yang terpercaya sudah ada ribuan situs porno yang berhasil di blokir baik itu situs dari dalam negeri maupun luiar negeri. Sebenarnya apa, sih, yang membuat prgram ini begitu getol dijalankan? Beberapa ahli berpendapat, program ini dilaksanakan untuk memperbaiki moral anak bangsa yang mungkin akan terpapar konten-konten pornografi yang sekarang seakan tidak ada pagar pembatas, bebas berkeliaran di internet. Hanya saja ada alasan lain yang membuat program itu perlu di dukung. Alasan itu adalah menyelamatkan otak dari kerusakan.

Sebenarnya apa sih yang akan terjadi pada otak jika kita sering melihat konten porno, kok sampai merusak otak segala?

Berikut 4 Hal yang akan terjadi pada otak anda saat anda melihat konten pornografi sekaligus menjelaskan hubungan antara pornografi dan kesehatan otak.

1. Adegan Seksual membuat laki-laki gagal fokus

Ceritanya di dalam otak manusia ada yang namanya serabut-serabut renik yang saling berhubungan satu sama lain yang di sebut Neuron. Neuron ini, yang terlibat dengan proses bagaimana manusia berfikir dan dapat meniru perilaku. Saat kita melihat konten pornografi, sistem neuron ini memicu gairah, yang menyebabkan ketegangan seksual. Tentu saja hal ini butuh untuk disalurkan. Saat seseorang tidak bisa menyalurkan ketegangan seksualitas pada pasangan, otomatis yang dilakukan adalah masturbasi.  Kenyataan yang menyedihkan adalah bahwa ketika penghobi pornografi sering melakukan masturbasi ia akan mengalami efek hormonal dan neurologis, yang membuat pecandunya gagal untuk mengalihkan fokus dari pornografi. Jadi kalau anda punya teman yang membujang, dan sering salah melakukan sesuatu karena gagal fokus. Anda harus mulai curiga . He2

2. Dopamin Meningkat

Dopamin adalah hormon yang di lepaskan oleh otak saat kita merasakan kebahagiaan. Demikian juga saat melihat konten porno. Setiap jenis rangsangan yang dianggap memberikan kepuasan akan meningkatkan tingkat transmisi dopamin di otak. Efek dopamin kurang lebih seperti morfin serta berbagai obat adiktif, termasuk stimulan seperti kokain, amfetamin, dan methamphetamine. Pada pria, ada lima bahan kimia utama yang terlibat dalam gairah seksual. Namun yang sangat dominan adalah dopamin. Dopamin memainkan peran utama dalam sistem otak yang bertanggung terhadap dorongan seksual. Dopamin secara tiba-tiba meningkat ketika seseorang mendapatkan stimulasi. Terutama jika itu adalah stimulasi seksual. Ini akan menimbulkan kecanduan untuk mengulang kondisi nikamt yang sama. Sialnya dopamin dan dorongan seksual yang ditimbulkannya akan menyebabkan kecanduan yang bisa-bisa mengajarkan otak untuk menjadi kurang puas dengan pasangan seksual yang sebenarnya.

3. Otak Kecanduan Pornografi

Fakta dari sebuah penelitian mengungkapkan bahwa beberapa pecandu pornografi lebih suka mencari berbagai gambar/video porno paling baru daripada melakukan hubungan seks dengan orang yang sama/ pasangannya. Ini membuat para Laki-laki penggemar pornografi memiliki daya rangsang yang hanya bisa di panggil ketika mereka update foto/video porno baru yang mengakibatkan mereka menjadi semakin kecanduan untuk mengeksplorasi pornografi terus menerus.

4. Otak Mengalami Penurunan Sensitivitas Dopamin

Dan yang paling membahayakan adalah sensitivitas otak pada dopamin akan menurun. Stimulasi berlebihan dari dopamin pada para pecandu pornografi pada akhirnya membuat otak mereka mengalami penurunan kepekaan terhadap dopamin itu sendiri.

Pecandu pornografi akan mengalami over stimulan atau terlalu banyak distimulasi. Walau dopamin telah di lepaskan, otak tidak akan merespon dengan seharusnya sehingga ini menuntut para pecandu untuk terus mencari sumber kenikmatan baru untuk memenuhi rasa lapar mereka.

Hal ini yang mendorong mereka untuk mencari lebih keras lagi rangsangan seksual yang mampu memenuhi kepuasan mereka, dan dapat berujung pada akses konten porno yang tak berujung. Semakin terpuaskan, semakin candu dan otak semakin 'kebal' dopamin.

Itulah beberapa hal yang terjadi saat kita melihat konten pornografi. Jadi jangan heran jika anda mendengar ada beberapa kasus pelecehan seksual yang terjadi bermula dari pelaku yang sering menonton atau melihat konten porno. Sesungguhnya mereka (pelaku) sedang meng eksplor sesatu kepuasan yang baru untuk memenuhi kebutuhan kepuasan mereka. So, matikan akses internet anda, tempatkan file-file porno anda di recycle bin tanpa restore. Lalu kembalilah anda ke pasanagn anda masing-masing. Yang belum, puasa dulu ya,…  

Selamat sehat……

3 comments

Bagaimana, Sih! Cara Menambah Tinggi badan?

Salam, 

Umumnya orang menganggap tinggi badan bukanlah sesuatu yang mengganggu. Berapapun tinggi badan anda tidak akan mempengaruhi aktifitas sehari-hari. Tapi masih percaya dengan penilaian ini? Nyatanya tetap aja tinggi badan dipermasalahkan, contoh nya waktu anda melamar kerja, atau akan menempuh suatu pendidikan militer, tinggi badan masih menjadi penilian utama untuk masuk. Apalagi jika ada hubungannya dengan penampilan. Hmmm... Pengamat sepakbola selalu mengkambing hitamkan postur tubuh pemain timnas yang pendek sebagai biang kerok minimnya prestasi yang di dapat. Jadi tetap saja, tinggi badan berpengaruh (mungkin) hampir di setiap sisi kehidupan.  Alhasil, sekarang banyak orang yang berusaha mendapatkan tinggi badan yang proporsional sesuai keinginan mereka. Nah, disini saya akan berusaha menyajikan beberapa solusi keresahan kita tentang bagaimana sih, sebenarnya menambah tinggi badan ideal itu?

Siklus pertumbuhan tulang manusia.

Kita awali dengan siklus tumbuh tulang manusia ya... Pada dasarnya tulang manusia akan tumbuh secara pesat dalam dua periode. Yang pertama adalah masa bayi, setelah dilahirkan hingga usia kira-kira enam bulan. Pada masa ini asupan gizi dari ASI atau asupan tambahan lainnya yang sangat berpengaruh atas pertumbuhan tulang bayi.

Periode kedua adalah pada masa perpindahan antara masa kanak-kanak ke remaja (pubertas) Nah, masa inilah yang ini bervariasi untuk setiap orang. Pada masa ini umumnya wanita akan tumbuh lebih cepat dibandingkan pria, para remaja wanita akan cepat tinggi dan besar dari para pria. Namun tulang wanita akan berhenti tumbuh lebih cepat dari pria. pada usia yang lebih muda. Sehingga pada akhirnya, rata-rata pria akan memiliki tubuh yang lebih tinggi karena mempunyai masa pertumbuhan tulang lebih panjang dari wanita.

Pertumbuhan manusia dipengaruhi oleh hormon pertumbuhan, hormon ini diproduksi di kelenjar pituitary yang terletak di dalam struktur otak. Hormon ini yang akan terus memberikan perintah kepada sel-sel tulang untuk tumbuh dan bertambah panjang. Banyak silang pendapat di tengah para ahli, utamanya mengenai kapan berakhirnya pertumbuhan tulang manusia. Beberapa pendapat mengatakan 18 tahun untuk wanita dan 20 tahun untuk pria. Sedang beberapa ahli lainnya mengatakan tulang akan berhenti tumbuh pada usia 18 untuk wanita dan 24 untuk pria. Namun pada umumnya, setelah masa puber berakhir, memang tulang sudah banyak kehilangan kemampuannya untuk bertambah panjang.

Cara menambah tinggi badan

Lalu kalau melewati usia tersebut masihkah ada peluang seseorang untuk bertambah tinggi? Setelah masa tulang berakhir tumbuh memang sulit sekali menambah berat badan. Namun sulit belum tentu tidak bisa bukan? Tenang saja, walaupun pertumbuhan tulang sudan melambat, masih ada kesempatan tulang untuk bertambah tinggi. Karena itu simaklah beberapa cara sebagai berikut.

Jaga olahraga anda

Cara pertama berkaitan dengan olahraga. Lakukan olah raga ringan secara teratur seperti lompat tali, joging, bersepeda atau berenang. Yang teratur ya....Olahraga teratur akan merangsang  hormon pertumbuhan untuk terus menginstruksikan tulang untuk tumbuh.

Jaga pola tidur anda

Pertumbuhan paling cepat terjadi pada saat kita tidur di malam hari. Karena pada saat itu kelenjar pituitary melepas hormon pertumbuhan lebih banyak dari sebelumnya. Buktinya setelah tidur anda pasti akan mengalami penambahan tinggi badan, yang akan menyusut kembali pada sore harinya. Karena itu Tidurlah secara cukup, minimal 6 jam setiap hari. Karena kondisi kurang tidur sama saja dengan menghambat pertumbuhan tulang anda.

Musuhilah makanan penghambat pertumbuhan tulang

Yang termasuk makanan-makanan di atas adalah makanan berlemak, soda, kafein, alkohol. Jenis makanan makanan itu akan menghambat hormon pertumbuhan  atau HGH. Minuman kopi juga diketahui memperlambat penyerapan kalsium yang sebagaimana tentunya menghalangi pertumbuhan tulang. Hindari pula makan sebelum tidur. Hal ini karena hormon insulin yang terpicu setelah makan makan sebelum tidur akan menghambat distribusi hormon pertumbuhan badan 

.

Konsumsilah multivitamin tulang

Karena tulang memerlukan kalsium untuk tumbuh, hal utama yang harus dilakukan adalah mencukupi asupan kalsium dalam tubuh kita. Salahsatunya dalah dengan mengkonsumsi multivitamin kalsium. Tapi anda harus selektif. Berhati-hatilah dalam memilih vitamin untuk dikonsumsi. Kalsium memang tidak bisa serta merta menambah tinggi badan, paling tidak kalsium akan menjaga agar tulang tetap kuat dan sehat.

Itulah beberapa langkah dan cara agar anda yang ingin menambah tinggi badan walau sudah tidak remaja lagi. Goog luck ya...

Selamat sehat...

2 comments

Pertolongan Stroke dengan Mengeluarkan Darah di Ujung Jari adalah Hoax

Pernah lihat broadcast message yang menjelaskan pertolongan pertama stroke dengan menusukan jarum di ujung jari penderita stroke? Bukan di BBM saja, saya mulanya menemukan informasi ini dari akun FB teman yang begitu gembira karena telah merepost berita yang memang terlihat sangat menarik dan bermanfaat. Mulanya memang saya mempercayai karena mungkin akan berguna di kemudian hari. Namun lama-lama saya meragukan kebenaran dari postingan seperti ini. Apakah benar orang yang terkena stroke pendarahan di dalam otaknya akan akan tertolong dengan dengan hanya menusukkan jarum ke jari pasien?

Mulanya memang terlihat logis. Apalagi jika anda mengetahui proses terjadinya stroke perdarahan ( atau sering disebut darah beku di otak oleh orang awam ). Perlu anda tahu bahwa awal dari terjadinya perdarahan otak adalah tersumbatnya pembuluh darah otak oleh material tertentu, (biasanya karena plak/kerak kolesterol jahat), karena pembuluh darah tidak bisa mengalirkan darah dengan lancar, lama-lama pembuluh darah akan pecah dan luberan darah akan mengakibatkan luberan darah di dalam otak. 

Kalau difikir mungkin dengan kita menusukkan atau mengeluarkan darah di jari tangan itu akan mengurangi volume darah yang bisa akan memperparah perdarahan yang ada di dalam otak. Yap,  sampai disini memang terlihat logis. Tapi apakah ini benar adanya? Bukankah tubuh terus akan memproduksi darah walau darah telah dikeluarkan? Bukankah pembuluh darah di otak tetap menyempit ?

Dokter Alfin Nursalim dari tim dokter klikdokter.com memastikan bahwa segala informasi tentang pertolongan terhadap penderita stroke dengan menusukkan jarum di jari tangan adalah berita Hoaks. Untuk mengetahui  penjelasanya. Ada baiknya anda tahu gejala awal dari serangan stroke ini

Gejala awal stroke 

Otak merupakan motor penggerak tubuh manusia. Apabila terjadi gangguan pada otak, maka dapat terjadi gangguan pada berbagai sistem organ lainnya. Stroke ada dua, pertama stroke infarktion, yaitu kematian jaringan otak akibat kekurangan suplai oksigen. Gejala awalnya adalah adanya kelemahan pada tubuh, umumnya pada salah satu sisi saja( Hemipharese). Bahkan bisa lumpuh sama sekali. Pasien stroke akan mengeluh bicara menjadi pelo, atau atau bentuk muka jadi miring. Stroke jenis kedua adalah stroke perdarahan (bleeding). Apabila seorang mengalami stroke perdarahan, maka akan terjadi peningkatan tekanan di dalam otak. Peningkatan tekanan ini akan menyebabkan keluhan sakit kepala tiba-tiba yang hebat. Penderita stroke juga dapat mengeluh mual dan muntah. Pada akhirnya pasien akan sampai mengalami ketidaksadaran.

Perlukah mengeluarkan darah dari ujung jari?

Dokter Alfin Nur salim sebagaimana di lansir di laman klikdokter.com mengatakan Penanganan awal stroke bukan dengan mengeluarkan darah dari ujung jari. Mengeluarkan darah dari semua ujung jari tidak memiliki manfaat apapun. Bahkan, penderita stroke dapat mengalami infeksi jika jarum yang digunakan tidak bersih, akibat tusukan tersebut. Parahnya jika darah yang dikeluarkan lewat jari tangan terlalu banyak, pasien bisa semakin lemas akibat kurang darah. Pengeluaran darah dari ujung jari merupakan tindakan yang berbahaya dan tidak bermanfaat dalam menangani stroke. Jelas sudah bahwa broad cast mesage yang lagi booming itu benar benar berita palsu atau Hoaks.

Jadi bagaimana sebaiknya  menangani pasien awal stroke?

Penanganan awal stroke yang terpenting adalah menjaga jalan nafas pasien agar terus terbuka juga  kestabilan sirkulasi darah. Jika pasien tidak sadar, baringkan pada tempat yang aman, dalam lingkungan yang aman pula. Posisikan pasien miring ke arah samping kiri, untuk menghindari pasien tersedak akibat masuknya cairan ke saluran pernafasan. Ini sifatnya hanya pertolongan pertama. Tindakan selanjutnya yang paling tepat adalah Segera membawa pasien ke rumah sakit terdekat. 

Jadi jika anda (juga saya) mendapatkan informasi terutama masalah kesehatan yang mungkin banyak tersebar di berbagai sosial media, jangan lekas percaya. Teliti dulu sumbernya. Kalau anda bisa menanyakan ke orang yang lebih ngerti, tanyakanlah! Semua ini ada hubungannya dengan nyawa seseorang. Jangan sampai kita menjalankan tindakan yang justru memperburuk keadaan pasien. 

Selamat sehat....

0 comments

6 Gejala kangker ini sering diabaikan orang

Mengidap kangker adalah salah satu hal yang mungkin tidak pernah kita bayangkan sebelumnya. Namun justru perasaan itulah yang malah kadang membuat kita tidak waspada. Padahal mungkin anda sedang mengalami rasa nyeri lama pada salah satu anggota tubuh anda yang tidak bisa di jelaskan penyebabnya. Karena tak terbayangkanlah itulah yang membuat anda mengira nyeri itu adalah nyeri yang biasa. Padahal boleh jadi itu adalah gejala awal  kangker. 

Kanker merupakan penyakit yang sangat menyeramkan. Bahkan mendengar namanya saja bisa membuat kita ngeri. Penyebabnya mungkin karena daya bunuhnya sangat kuat. Namun gejala-gejala kangker ini wajar saja diremehkan oleh banyak orang termasuk  kita. Karena terkadang orang-orang yang menderita kanker baru menunjukkan gejala signifikan setelah kanker itu ada di stadium lanjut dan selnya sudah luas menyebar ke anggota tubuh lain. Tentu ini akan menambah sulit penanganan dan usaha kesembuahan pada si pasien.

Untungnya, banyak yang sadar akan pentingnya deteksi dini kangker ini. Menurut sebuah studi  Kangker di Inggris menunjukkan bahwa paling tidak ada sebanyak 5 gejala yang dapat menjadi pertanda awal terjadinya kangker ditubuh, inilah tanda-tandanya :

1. Nyeri yang lama dan tidak dapat dijelaskan

Kebanyakan nyeri bukan disebabkan oleh kanker, namun jika nyeri yang di alami berlangsung lama harus segera dilakukan pemeriksaaan. Jangan-jangan nyeri ini bukan nyeri biasa. Jangan-jangan nyeri yang dialami karena adanya sel keganasan yang mulai tumbuh. Misalnya, Anda memiliki gejala nyeri kepala yang lama sekali sembuhnya, padahal tekanan darah anda normal, dan semua kondisi tubuh lainnya normal. Coba lakukan pemeriksaan CT scan kepala untuk segera mengetahui apakah kita terkena kangker otak. Nyeri yang lama pada daerah dada bisa juga merupakan tanda dari kanker paru-paru. Demikian juga Nyeri lama pada perut, bisa jadi itu  merupakan tanda dari kanker cerviks.

2. Benjolan yang aneh

Kangjer payudara merupakan salah satu kangker yang memberitahu penderitanya lewat benjolan aneh pada payudaranya. Mungkin awalnya tidak terasa sakit dan teraba. Namun dengan deteksi khusus benjolan itu akan terus teraba. Kadang-kadang disertai nyeri. Demikian juga jika anda menemui benjolan di bagian tubuh anda yang lain. Ini bisa jadi merupakan salah satu pertanda terjadinya tumor maupun kangker. Diperlukan pemeriksaan yang mendetail untuk menentukan benjolan itu normal atau tidak.

3. Perubahan sifat Tahi Lalat

Perubahan sifat tahi lalat yang misalnya menjadi kemerahan, tumbuhnya bulu pada daerah tahi lalat ataupun tiba-tiba tahi lalat menjadi gatal ataupun nyeri, mungkin ini merupakan tanda-tandaperubahan sifat  yang harus diwaspadai. Perubahan tahi lalat ini disebabkan oleh perubahan sifat sel tahi lalat dari jinak menjadi ganas. Anda harus segera konsultasi dengan dokter ahli kulit untuk membicarakan ini. Sekadar memastikan apakah kondisi tahi lalat yang seperti itu termasuk normal-nnormal saja atau justru adalah gejala awal kangker?

4. Batuk yang lama dan suara serak

Batuk adalah keadaan yang biasa, semua orang dapat mengalaminya. Penyakit virus paru, infeksi di paru, danlain-lain, bahkan menghirup asap rokok saja bisa bikin orang batuk. Namun anda harus mulai waspada jika batuk yang anda alami lama sembuh walau sudah minum obat.  Apalagi batuk yang anda alami disertai dengan keluarnya darah harus diwaspadai. Ditambah anda mungkin adalah  perokok, Kewaspadaan harus berlipat-lipat tebalnya.Keadaan ini mungkin mirip dengan penyakit TBC, namun anda harus memastikannya melalui pemeriksaan laboraturium maupun sinar X karena Batuk yang lama dan disertai darah bisa saja merupakan tanda adanya kanker paru-paru.

5. Penurunan Berat Badan yang Tidak Normal

Anda tiba-tiba banyak kehilangan berat badan padahal anda tidak sedang berdiet, berhati-hatilah, karena tanda itu bisa saja merupakan gejala kangker. Kangker merupakan parasit yang mendompleng hidup di sel tubuh normal. Mereka perlu makan dan seperti tumbuhan inang, semua sari makan yang seharusnya untuk sel normal, di ambil alih oleh sel kangker. Karena itulah tubuh penderita kangker stadium awal mungkin akan mengalami penurunan berat badan yang hebat. Karena nutrisi yang seharusnya untuk sel normal diambil oleh sel kangker untuk berkembang biak di dalam tubuh.

6. Pendarahan Abnormal

Pendarahan bulanan yang terjadi pada setiap wanita merupakan perdarahan yang normal. Namun Pendarahan vagina yang abnormal diluar siklus haid, bisa jadi adalah tanda awal dari kanker serviks ( ingin tahu lebih dalam tentang jenis kangker ini? Silahkan dipelajari di “berkenalan dengan kangker leher rahim/ serviks” ). Pendarahan hidung yang sering dan lama bisa jadi menjadi tanda terjadinya keganasan pada hidung maupun nasofaring. Sedangkan pendarahan di anus bisa menjadi tanda awal dari kanker usus. Setiap pendarahan yang  tidak bisa dijelaskan dan tidak bisa di atasi oleh obat biasa dari dokter harus anda waspadai sebagai tanda awal terjadinya kangker.

Gejala penyakit adalah kumpulan tanda-tanda yang mungkin samar dan tersembunyi. Ini semua tergantung kepada kepedulian anda mengamati tanda-tanda tersebut dan usaha untuk mengetahuinya. Kesadaran anda terhadap gejala-gejala awal ini akan sangat berpengaruh terhadap tindakan yang dilakukan oleh dokter bila itu benar merupakan kumpulan tanda terjadinya kangker.

Mari sama-sama waspada terhadap tanda-tanda ini.

Selamat sehat....

0 comments

5 Latihan Pernafasan Ini Sukses Kontrol Asma-mu

Asma memang tidak ada matinya, alias tidak akan sembuh. Doi cuma bisa dicegah kekambuhannya. Hanya saja kita tidak boleh pesismis dulu, banyak cara, kok, yang bisa anda lakukan buat mencegah serangan asma, misalnya, nih, minum obat, olahraga, menjauhi alergen atau pun menjauhkan diri dari perasaan tertekan. Ehm...ternyata ada satu lagi cara yang bisa menekan kekambuhan sekaligus medongkrak kualitas pernafasan anda jadi makin mantap. Cara macam apa, tu? Mengontrol asma dengan pernafasan itu sendiri? Yup. Lalu bagaimana caranya. Sini, saya kasih tahu!

Mula-mula anda mesti faham dulu kenapa menggunakan cara pernafasan. Yah, saya yakin anda sangat faham, kenapa sampai bisa terjadi kekambuhan asma. Benang merah dari seluruh jawaban dan alasan kekambuhan itu adalah tersumbatnya jalan nafas karena adanya spasme atau penekanan jalan nafas oleh otot pernafasan. Nah, inilah yang kita coba pelajari bersama. Kenapa dengan melatih nafas yang baik, memungkinkan kita menekan serendah-rendahnya kemungkinan kekambuhan asma. 

Kekambuhan asma berawal dari banyak faktor, emosi yang memuncak, stres, kelelahan yang sangat dan sebagainya. Semua itu berawal dari nafas. Bahkan jangan heran jika salah mengambil nafas aja mungkin bisa memicu asma anda kambuh. Batuk, bersin berulang dan tertawa terbahak-bahak juga termasuk beberapa kegiatan yang melibatkan nafas yang bisa memicu bengek anda kumat. Oleh karena itu mengatur nafas atau bernafas yang benar sangat di anjurkan bagi penderita asma. Dan semuanya bisa di latih dengan latihan nafas.

Yup, tidak usah berpanjang kata, berikut ini saya sajikan beberapa latihan nafas yang bisa anda pelajari dan coba terapaksn di manapun anda berada. 

Bernafas dengan perut 

Banyak orang salah kaprah, nafas yang baik itu dengan pernafasan dada. Padahal jika anda menggunakan pernafasan perut, kemungkinan anda menghirup lebih banyak udara menjadi lebih besar. Dengan pernafasan ini membuat anda berlatih untuk bernafas lebih dalam. Bagaimana melakukannya. Simpel. Tarik nafas dalam,saat menarik nafas perut anda mengembung, dan saat mengeluarkannya peut anda mengempis. Lakukan latihan ini rutin setiap hari. Secara bawah sadar pernafasan anda akan bergeser dari pernafasan dada yang dangkal menuju pernafasan perut yang dalam.

Pernapasan diafragma

Selain bernafas dengan perut latihan lain yang bisa anda coba adalah bernafas dengan diafragma. Gunanya adalah untuk memaksimalkan distribusi udara dalam paru. Lakukan latihan ini dengan duduk ataupun berbaring. Mulailah dengan mengambil nafas pelan dan dalam lewat hidung. Hembuskan juga perlahan lewat mulut. Demikian seterusnya sampai anda lancar melakukannya. Lakukan semua latihan ini dengan berkonsentrasi pada pernafasan anda.

Teknik Pernafasan Buteyko

Jika teknik yang lain mengajarkan memperbanyak bernafas, teknik ini justru melibatkan pernafasan yang sedikit. Bernafas disini lebih banyak berkonsetrasi pada pernafasan hidung. Buka mata Anda dan lihatlah ke atas. Lalu mulailah bernafas melalui hidung anda dengan lembut. Mulailah ber Nafas perlahan dan dangkal saja. Setelah itu hembuskan nafas perlahan sampai Anda merasa tidak ada udara yang tersisa di paru-paru Anda. Setelah sekiranya paru telah kering dari udara, hiruplah kembali udara dengan lembut dan dangkal. Setelah itu hembuskan lagi. Lakukan cara ini berkali-kali.

Yoga

Rutin melakukan yoga menurut sebuah penelitian dapat mengurangi pemakaian inhaler sebanyak 43%. Logikanya edek dari yoga adalah pengaturan nafas yang baik. Irama dan ritme jantung menjadi stabil dan tekanan darah menurun. Semua keadaan tubuh di atas disebut rileks. Nah, keadaan rileks sangat erat kaitannya dengan kekambuhan asma. Orang yang sedang kambuh mengakibatkan otot pernafasan menegang, karena itulah dengan rutin ber-yoga akan sangat membantu mencapai kondisi tubuh yang stabil sehingga perbaikan kualitas pernafasan bagi penderita bisa terwujud.

Bernapas dengan Mengerutkan Bibir

Hal ini dapat dilakukan ketika Anda mengalami serangan asma. Kondisi yang terjadi saat asma adalah udara menjadi terperangkap di paru-paru. Nah, cara bernafas dengan mengerutkan bibir dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak udara keluar dari paru-paru. Efeknya anda dapat bernapas lebih mudah. Penasaran bagaimana cara ini dilakukan? Hiruplah udara perlahan melalui hidung, lalu buang napas melalui bibir mengerucut, atau buang napas perlahan seolah-olah Anda akan bersiul. Dengan begini Anda akan menghembuskan napas dua kali lebih lama daripada saat Anda menarik napas. Hal ini harus dilakukan dengan menggunakan pernapasan diafragma seperti dijelaskan di atas.

Itulah 5 macam latihan pernafasan yang mempu mengurangi kekambuhan asma anda. Anda tidak akan hanya mendapatkan hasil berupa penekanan angka keseringan asma kambuh, Namun anda juga akan mendapati kualitas pernafasan anda yang meningkat drastis di banding sebelum anda melatih diri dengan latihan pernafasan di atas. 

Selamat sehat... 

2 comments

Air Es Bikin Langsing. Ini Alasannya

Jadi jika anda dinasehati oleh seseorang yang melarang anda minum air es agar tidak gemuk, terima saja nasehatnya tapi jangan dilakukan. Karena sampai sekarang belum ada penelitian ilmiah manapun yang mengatakan bahwa minum air es bisa bikin gemuk seseorang. Kenyataannya dengan minum air es, justru kita akan menjadi langsing.

Lalu berita berita di situs kesehatan di dunia maya itu bagaiamana?

Jika ada situs internet yang mengabarkan bahwa kita bisa gemuk karena minum air es, itu sepenuhnya berita meragukan karena tidak di dasari oleh logika yang mantap. Mungkin mereka mengambil kesimpulan berdasarkan pengalaman sehari-hari. Bahwa kita sering memperhatikan saat kita menyimpan daging yang notabene adalah lemak di kulkas, daging tersebut akan menjadi beku dan lebih padat. Logika ini yang kemudian menjadi dasar anggapan umum bahwa air es akan memadatkan lemak yang ada di dalam tubuh. 

Heloo....ini lagi ngomongin tubuh manusia bukan kulkas kali....

Sekarang mari saya ajak menyimak alasan yang mendobrak mitos air es itu menggemukkan. Alasan berikut ini akan semakin menguatkan bahwa air es malah justru membuat langsing seseorang. Inilah beberapa alasannya :

Air es bikin kenyang :

Seperti sifat pada umumnya air, dia akan terasa mengenyangkan, bahkan bisa menjadi bahan yang bisa menunda perasaan lapar seseorang. Jadi makin banyak anda meminum air termasuk yang di campur es, kemungkinan anda merasa lapar akan makin kecil karena perasaan kenyang di dalam perut. 

Tubuh mampu menetralisir suhu air 

Sebuah penelitina dari Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menemukan fakta kuat bahwa tubuh akan menyesuaikan  terhadap suhu air yang masuk kedalam perut manusia dengan cara menetralisir suhu air agar sama dengan suhu tubuh kita yaitu 37 derajat Celsius. Alasannya saat masuk air dingin, suhu tubuh yang pada mulanya dingin, akan berusaha membuat suhu tubuh seimbang dengan cara menghangatkannya. Untuk meningkatkan suhu tubuh atau menghasilkan panas, tubuh memerliukan energi, dan pada saat inilah proses pembakaran kalori terjadi. Konon setiap peningkatan 1 derajat C suhu tubuh, tubuh memerlukan 1 kalori untuk dibakar. 

Anda juga bisa memperhatikan begitu cerdasnya tubuh kita menyesuaikan diri dengan suhu saat anda buang air kecil. Walau se dingin apapun air es yang anda minum tetap saja, urine yang kita keluarkan akan terasa hangat. 

Nah, sudah terbuka pikiran kita kan? Jika mium air es bukanlah penyebab dari seseorang menjadi gemuk. Bahwa justru dengan meminum air es, tubuh kita akan jadi langsing. Jadi jangan perlu ragu lagi untuk meminum air es yang sangat segar itu....
Selamat sehat....

0 comments